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Ginástica laboral ajuda a melhorar o desempenho dos colaboradores

Saúde

Atualizado em: 21 de janeiro de 2020

Você sabia que a ginástica laboral ajuda a melhorar o desempenho dos colaboradores? Empresas que não incluem essa prática na rotina de trabalho perdem muito em questões de produtividade. São comuns em determinadas atividades profissionais o surgimento de problemas de saúde relacionados a esforços repetitivos ou má postura na estação de trabalho.

A ginástica laboral é uma atividade física baseada em técnicas de alongamento, respiração, percepção corporal, reeducação postural e compensação dos músculos. A intervenções são realizadas durante o expediente de trabalho com duração de 10 a 15 minutos.

Principais benefícios da ginástica laboral

  • Melhora do sistema cardíaco, respiratório e esquelético;
  • Conhecimento corporal;
  • Prevenção de doenças ocupacionais;
  • Redução da fadiga, esgotamento e monotonia corporal;
  • Diminuição do estresse;
  • Melhora na concentração e no ritmo do trabalho;
  • Aumento de produtividade.

Neste vídeo mostramos alguns exercícios que podem ser realizados pelos próprios colaboradores.

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